費用はかけない！お手軽自宅ダイエットの教科書

今まで正直なところ、これといってダイエットをしたことがなかったのですが、最近コロナの影響を受けて自宅にいることが多く、というより毎日自宅にいるので、案の定太り始めました。それにもかかわらず食欲はとても旺盛で、ご飯も一膳では足りずお替りしている状態です。

それで気づけばおなかが出てきてしまいました。夫にもそのおなかを指摘され、エクササイズを始めました。私は食べ物を減らしたりするようなダイエットは、毎日のほんの小さな喜びを失うようでできないと思いましたので、自分が動く方に決めました。ネットで１５から30分くらいの誰でもできる簡単なとレーニングをいくつか試しています。

エクササイズだとアメリカ人がやっている英語でも見よう見まねでできるのでお勧めです。

ちなみにベリーダンスは初心者用でもあまりにハイレベルでお手上げでした。最初の頃は15分やったら動けないほどでしたが、今は30分出来るようになりました。おなかも出具合が少し減り、夫にも二の腕が少し細くなったといわれ喜んでいます。

こういうダイエットは初めてですが、運動を楽しんで行いながら痩せるので私は気に入っています。ほぼ毎日行っていますが、今のところ飽きていません。このまま習慣化して毎日の生活の一部になればいいなと思っています。